Hi, ich bin Melanie
48, zertifizierte Ernährungsberaterin und ziemlich neugierig darauf, wie man möglichst lange gesund, fit und mit Spaß durchs Leben kommt.
„Gut zu mir“ ist aus einer eigentlich ziemlich einfachen Frage entstanden. Was kann ich heute dafür tun, dass es mir nicht nur jetzt gut geht, sondern möglichst auch noch in 10, 20 oder 30 Jahren?
Meine Antwort darauf besteht jedenfalls nicht darin, jeden Morgen um fünf zu meditieren, nur noch „gesund“ zu essen und mein Leben perfekt im Griff zu haben.
Ich glaube vielmehr daran, dass Gesundheit im echten Leben funktionieren muss.
Das mit dem Älterwerden …
Über das Älterwerden habe ich mir lange ehrlich gesagt nicht besonders viele Gedanken gemacht. Warum auch? Wenn man jung ist, fühlt sich das alles ziemlich weit weg an. Das hat sich verändert. Mein Vater ist kurz nach Beginn seiner Rente an Lungenkrebs erkrankt und viel zu früh gestorben. Ich habe ihn während seiner Krankheit begleitet. Das war eine Erfahrung, die meinen Blick auf Gesundheit nachhaltig verändert hat.
Heute bin ich 48 und das Thema bekommt noch einmal eine ganz andere Bedeutung. Ich merke selbst, dass mein Körper sich verändert und Dinge nicht mehr ganz so selbstverständlich sind wie früher. Und ich sehe es auch in meiner Arbeit. Gerade in der Ernährungsberatung mit Frauen in den Wechseljahren geht es irgendwann um viel mehr als Gewicht oder die Frage, was auf dem Teller liegt. Es geht darum, sich wohlzufühlen, leistungsfähig zu bleiben und etwas dafür zu tun, dass das möglichst lange so bleibt.
Genau das interessiert mich inzwischen auch für mein eigenes Leben. Ich möchte wissen, was ich heute sinnvoll beeinflussen kann, ohne mein Leben zu einem Gesundheitsprojekt zu machen. Denn bei einer Sache bin ich meinem Vater heute wahrscheinlich ähnlicher, als ich früher gedacht hätte. Das Leben soll schließlich auch Spaß machen.
Gesundheit begleitet mich auch beruflich schon ziemlich lange. Seit rund 30 Jahren arbeite ich in der gesetzlichen Krankenversicherung. Vor einigen Jahren kam die Ernährungsberatung dazu. Irgendwann wollte ich mich noch intensiver mit Ernährung beschäftigen und habe mich zur zertifizierten Ernährungsberaterin ausbilden lassen. Seitdem begleite ich Menschen dabei, ihre Ernährung so zu verändern, dass sie auch zu ihrem Leben passt.
Dabei habe ich ziemlich schnell gemerkt, zu wissen, wie es theoretisch geht, ist das eine. Es im eigenen Alltag hinzubekommen, etwas ganz anderes. Genau deshalb interessiert mich nicht nur, was gesund wäre, sondern vor allem, was tatsächlich funktioniert.
Und sonst so?
Wenn ich nicht arbeite, verbringe ich am liebsten Zeit mit meiner Familie und unseren Hunden. Ich bin gerne draußen, liebe das Meer, gutes Essen und Reisen, besonders mit unserem Camper.
Bewegung gehört für mich schon immer dazu. Mal im Gym, mal beim Wandern, mal Yoga und manchmal ist es einfach eine ziemlich große Runde mit den Hunden. Ich mag es, unterwegs zu sein, Neues zu entdecken und vor allem Menschen um mich zu haben, mit denen ich viel lachen kann.
Und an der Sache mit der perfekten Balance arbeite ich noch. Vermutlich wie alle anderen auch.