Gut zu mir

Gut zu Mir, weil ich noch viel vorhabe

Nicht jeder neue Hype ist eine Wunderlösung. Mich interessiert, was wirklich einen Unterschied macht- Dinge die sinnvoll sind und sich im echten Leben bewähren.

Wissen, das im Alltag wirklich etwas verändert.

Hier geht es um das, was uns heute guttut und auch morgen noch einen Unterschied macht. Ernährung, Bewegung, Healthy Aging und Lebensstil. Verständlich erklärt, alltagstauglich gedacht und kritisch eingeordnet.

Einfach gut essen.

Rezepte, Ideen und ein bisschen Ernährungswissen für ganz normale Tage. Mit ordentlich Protein, guten Zutaten und ohne den Anspruch, dass dabei Küche, Leben und wir selbst immer vorzeigbar aussehen müssen.

Gesundheit besser verstehen.

Schlaf, Stress, Hormone, Healthy Aging und Gesundheitstrends. Was davon wirklich interessant ist – und was vor allem deshalb überzeugend klingt, weil es jemand sehr selbstbewusst in eine Kamera erzählt.

Stark und Beweglich bleiben.

Kraft und Bewegung in den Alltag integrieren. Nicht spektakulär, aber erstaunlich wirkungsvoll – auch ohne Trainingsplan, der mehr Organisation benötigt als der nächste Urlaub.

Hype oder hilfreich.

Pulver, Shakes, Supplements und Dinge, von denen wir bis gestern nicht wussten, dass wir sie dringend brauchen. Ich schaue genauer hin und sortiere aus, was wirklich sinnvoll ist.

Zu den Themen

Gesund leben.

Ohne daraus ein Vollzeitprojekt zu machen.

Mein Gut zu mir Alltag

Frau sein ist und bleibt spannend.

Plötzlich macht der Körper Dinge, die man nicht bestellt hat. Die Wechseljahre mischen sich ungefragt ein und nebenbei soll man auch noch gesund, entspannt und bestens gelaunt durchs Leben gehen. Hier erzähle ich was mir dabei begegnet, was ich ausprobiere, was sich im Alltag bewährt hat und was man sich getrost sparen kann.